Ces petits chauffeurs d'énergie sont fabriqués en très peu de temps. Ils sont en bonne santé et parfaits pour les emmener à l'école, à l'université ou au bureau. Ils sont également excellents en tant que rafraîchissement rapide lors d'une journée agitée à la maison.
Boules d'énergie végétaliennes
Il peut rendre notre recette facilement végétalienne et remplacer complètement le miel par du sirop arce.
Fruits secs, noix et boules d'énergie du chia
Recette imprimée
Ces petites boules d'énergie pour hacher n'ont besoin que de quelques ingrédients. Notre recette simple vous guide étape par étape. Essayez-le.
- 1 tasse Événements
- 1 tasse Bleuets secs
- 1 tasse Pistaches sans pelar
- ½ cuillère à café sel de mer
- 1 cuillère à café Miel d'érable
- ½ tasse Chéri
- ¼ tasse Graines de chia
- ¼ tasse Groseilles
- ½ tasse Emballage de cassonade
- 2 Tasses Farine d'avoine instantanée
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Mettez les dates, les bleuets et les pistaches dans un robot culinaire. Hacher en gros morceaux. Ajouter le sel, le sirop d'érable et le miel et bien mélanger.
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Mélanger les graines de chia, les groseilles et la cassonade, ainsi que les flocons d'avoine et mélanger très bien avec une cuillère forte ou avec vos mains.
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Placer le bol dans votre réfrigérateur pendant environ une heure pour permettre au mélange de se déposer. Cela rend beaucoup plus facile de fabriquer des balles avec le mélange de noix.
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Rolle en boules de 1 pouce et gardez-les dans un récipient hermétique dans un réfrigérateur frais ou.
