Le Bircher Muesli est une excellente façon de commencer la journée. Cette recette du jour au lendemain convient aux amateurs de pommes. Il peut également être réalisé tout au long de l'année. Il vous suffit d'ajouter des flocons d'avoine et des noix, du lait et une pomme. Vous pouvez créer vos propres variations en ajoutant des fruits, des graines ou des noix. Découvrez notre recette de gruau Bircher.
L'histoire du célèbre muesli Bircher
Grâce au médecin suisse Maximilian Bircher-Benner, nous disposons de cette merveilleuse variété de muesli. On lui servait d'abord du muesli dans un refuge alpin, puis il est devenu un plat diététique pour ses patients.
Essayez également les autres options de petit-déjeuner, comme les Amazing Pancakes, notre recette Easy Scone ou le muesli au chocolat maison.
Bircher muesli sain pour la nuit
Recette imprimée
Recette d'épingles
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Empêchez votre écran de s'assombrir
- 60 GRAMME gruau
- 100 ml jus de pomme
- 1 pomme
- 25 ml canneberges/raisins secs
- 500 ml Lait
- ½ citron
- 25 GRAMME Pistaches/amandes
- Miel ou nectar d'agave a bon goût
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Pour humidifier les flocons d'avoine, versez le jus de pomme et le lait dans un bol. Enveloppez le récipient dans une pellicule plastique et placez-le au réfrigérateur toute la nuit.
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Épépinez la pomme avant de servir. Frottez ensuite vigoureusement. Mettez la pomme et les canneberges/raisins secs dans un bol.
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Vous pouvez ajouter plus de lait pour obtenir la consistance souhaitée.
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Servir dans des petits bols, garnis de noix et arrosés de miel.
Partie: 1partieCalories : 255kilocalories
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