Je suis passé de requin terrestre à sirène en quatre jours sur Gili Air. Je ne pouvais pas croire à quel point c’était difficile, et puis à quel point c’était simple. Quelque chose devait cliquer dans mon esprit. Puis, comme par magie, j’ai pu descendre jusqu’à 16 mètres en une seule apnée.
La plupart des sports nécessitent de la force et de l’endurance, mais l’apnée est différente.
L’apnée est plus mentale que tout ce que j’ai essayé.
Le concept est de vous entraîner à aller de plus en plus profondément sur une seule bouffée d’air. Pourquoi quelqu’un voudrait-il faire ça ? Je suis content que vous ayez demandé !
- De nombreux poissons ont peur des bulles d’un détendeur de plongée. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous faites de la plongée avec tuba, les poissons se rapprochent ? Le seul problème avec la plongée en apnée, c’est que vous êtes coincé à la surface. L’apnée réunit le meilleur des deux mondes.
- Il y a moins de matériel impliqué. Vous n’avez besoin que de palmes, de poids, d’un masque et d’un tuba, et vous êtes en or.
- Il développe l’endurance mentale. Je n’ai pas saisi cet avantage jusqu’à ce que je commence à pratiquer l’apnée. Maintenant, je peux voir à quel point cela repose sur la relaxation et le calme. Les sonnettes d’alarme du corps se déclenchent, mais vous apprenez à méditer à travers elles. Ceci est également bénéfique au-dessus de l’eau.
- C’est la chose la plus proche d’être une sirène, et c’était ma principale raison, TBQH.
Une fois que j’avais pris cette décision, le choix de l’endroit où suivre le cours venait ensuite. Pour ceux qui connaissent le blog, je suis amoureux de Lombok en Indonésie et les Gilis au large sont réputés pour leurs bons cours d’apnée. Je suis allé avec Freedive Flow sur la base des critiques positives et parce que je préfère Gili Air à Gili Trawangan. C’est plus calme et plus frais. Je m’aime un peu frais.
Le premier jour consistait à comprendre pourquoi le corps ressent le besoin de respirer même lorsque les niveaux d’oxygène dans le sang sont encore sains. Ensuite, nous avons pratiqué une « apnée statique » dans la piscine. Mon plus long a été de 2h30, ce qui m’a surpris ! J’ai pensé que je serais debout après moins d’une minute. Jusqu’ici, tout va bien avec la détente.
Ensuite, nous avons atteint l’eau libre, qui était complètement différente. Pour moi, cela a abouti à heurter un barrage routier. Vous pouvez en voir plus dans la vidéo :
Après une première journée ratée à essayer de descendre, je savais que cela se résumait à la pratique. Comme la plupart des choses, devenir bon en apnée signifierait que j’avais besoin de plus de temps en eau libre. J’ai dû mettre de côté ma frustration et continuer d’essayer.
J’ai sauté sur mon vélo et j’ai pédalé jusqu’au coucher du soleil, comme je le ferais tous les soirs sur Gili Air. Ce doit être une règle écrite quelque part : il n’y a pas de mauvais couchers de soleil sur cette île.
Rien ne peut changer mon humeur comme un bon coucher de soleil.
Le lendemain, j’ai eu des problèmes similaires, ne parvenant pas à franchir le premier mètre lors de mes trois premiers plongeons. Pour quelqu’un qui a l’habitude d’égaliser en plongée sous-marine, il peut être difficile de changer de technique pour l’apnée.
Je savais que je devais changer mon approche.
Je flottais face contre terre dans l’eau en regardant les faisceaux lumineux traverser le bleu. J’ai détendu chaque partie de mon corps en commençant par mes yeux, en descendant vers ma mâchoire, mon cou, ma poitrine, mes bras et ainsi de suite. Détendez-vous, détendez-vous, détendez-vous. C’était un stratagème pour me distraire l’esprit.
« C’est juste pour le plaisir, » me suis-je rappelé, « il n’y a pas de compétition ici. »
Avec la pression hors de mon esprit, je pouvais enfin la relâcher dans mes oreilles. C’était comme si un interrupteur était basculé et je pouvais enfin égaliser. Je suis descendu à 7 mètres, puis à dix, puis à douze. Le lendemain, je suis descendu à 16 ans, j’ai terminé ma plongée de sauvetage et mon copain a également plongé plusieurs fois.
D’un moment à l’autre, il est passé de « ne peut pas » à « je le fais ! »
Je comprends maintenant pourquoi l’apnée crée une dépendance. C’est comme entrer dans un nouvel état de conscience.
L’envie de respirer est féroce et il faut de la force mentale pour s’en remettre. Heureusement, cela peut être appris, et toute personne en bonne santé peut le faire.
Je suis accro maintenant, et je sais que je peux aller plus loin. C’est ce que je cherche à faire, petit à petit.
Je suis tellement excitée d’avoir fait ce premier pas pour devenir une sirène. Si vous êtes tenté d’essayer par vous-même, faites-le. Je vous promets que vous n’avez jamais rien fait de tel.
*Cet article vous a été présenté en partenariat avec Freedive Flow. Les sentiments envers la sirène sont les miens.
