Il y a quelques années, un e-mail a atterri dans ma boîte de réception me demandant si j’avais déjà envisagé un coach de vie.
J’avais essayé la thérapie auparavant, mais j’ai trouvé que ça ne fonctionnait pas vraiment pour moi. Pourtant, j’étais à un moment de ma vie où j’étais prêt à essayer à nouveau, car j’avais tellement de choses à faire et j’avais besoin d’un soutien que mes amis et ma famille ne pouvaient pas fournir. Le coaching ne consiste pas à essayer de réparer quelque chose qui ne va pas, il s’agit de pouvoir parler ouvertement de votre expérience de vie avec quelqu’un qui est formé pour vous poser les questions que vous devriez vous poser.
Avant d’écrire à ce sujet, je voulais être absolument sûr que rencontrer un coach de vie en valait la peine et aurait un impact positif sur ma vie. Plus de deux ans plus tard, j’ai eu assez de temps pour dire avec confiance que le fait d’avoir cette source de soutien et de conseils objectifs dans sa vie a vraiment le potentiel d’améliorer notre confiance, notre productivité et nos relations.
Comment ça fonctionne
Je voyage presque constamment, donc rencontrer quelqu’un en personne et maintenir un horaire strict ne fonctionnerait tout simplement pas. En fait, je n’ai jamais rencontré mon coach de vie en personne. Nous faisons tout sur FaceTime.
J’ai eu des séances avec elle du Serengeti en Tanzanie à mon ancien appartement à Berlin. Tant que j’ai une connexion Internet suffisamment puissante, ce qui est de plus en plus facile à trouver de nos jours, nous pouvons faire une session.
Nos séances consistent généralement à lui faire part de ce qui se passe dans ma vie et à discuter de mes points douloureux.
Il est souvent difficile de vraiment voir ce qui se passe lorsque vous êtes dedans. Avoir quelqu’un qui n’est pas un ami et qui n’a pas d’opinions et d’investissements émotionnels dans vos décisions à qui parler est inestimable. Il ne s’agit pas de résoudre des problèmes ou d’essayer de vous réparer, il s’agit de pouvoir parler à quelqu’un qui ne connaît personne que vous connaissez et qui peut vous donner des conseils vraiment objectifs. Un bon coach de vie ne devrait pas vous dire quoi faire, mais devrait vous demander « pourquoi » : pourquoi vous avez certaines croyances limitantes, pourquoi les choses doivent être d’une certaine manière ou pourquoi ne pas emprunter une autre voie ? Ils devraient vous aider à creuser à la racine et à voir les schémas de votre vie qui vous manquent peut-être totalement. Il ne s’agit pas tant de réponses que de questions.
Même si j’aime mes copines et ma famille, elles ne peuvent pas me donner de conseils objectifs. Et je ne peux pas faire ça pour eux non plus. De plus, aucun d’entre nous n’est formé pour le faire. Je ne veux pas non plus accabler ceux que j’aime avec mes problèmes chaque semaine. C’est tellement plus agréable de parler à quelqu’un qui veut aider et qui a consacré sa vie à cela.
Mon coach est un thérapeute agréé avec des années d’expérience. Je recommanderais fortement de chercher un entraîneur qui a un pedigree similaire. Je vois beaucoup de gens devenir des «coachs de vie» ces jours-ci qui n’ont pas vraiment l’expérience ou la formation appropriée pour le faire, et je me méfierais de ceux-là.
Changements que j’ai vus
Mon coach m’a aidé à identifier et à abandonner de nombreuses croyances limitantes concernant la valeur de ce que je publie et comment je me présente dans les relations. Nos sessions m’ont donné la confiance nécessaire pour parler plus ouvertement de mes difficultés personnelles sur ce blog, pour proposer des produits comme la Masterclass Photo Muse, et m’ont aidée à me sentir suffisamment en confiance pour commencer à organiser des voyages d’aventure pour femmes.
Le plus grand changement concerne ma vie personnelle et mes relations interpersonnelles. Ils sont beaucoup plus sains maintenant et je peux voir plus clairement mon rôle dans les choses ces jours-ci. Dans le passé, lorsque je me confiais à une amie, si je ne suivais pas ses conseils, je me sentirais un peu penaud de le lui faire savoir. La dernière chose que je veux être est pénible ou secrète avec des amis. Je trouve qu’il est simplement beaucoup plus facile de parler ouvertement avec quelqu’un qui, même si nous nous rencontrons presque chaque semaine depuis deux ans, ne va pas juger ce que je fais et va plutôt m’aider à trouver moi-même les réponses. C’est simplement une dynamique différente quand c’est un professionnel qui vous aide. Je trouve cela beaucoup moins éprouvant émotionnellement et je ne me sens pas coupable de lui prendre son temps ou ses ressources. C’est tout l’intérêt.
Je peux également envoyer des SMS périodiques à mon coach tout au long de la semaine. Il fait partie de mon forfait avec elle. Ceci est particulièrement utile car parfois j’ai juste besoin d’un suivi en milieu de semaine ou de lui faire part d’idées.
Trouver un entraîneur
Alors, où devriez-vous chercher un coach? Tout d’abord, il vaut la peine de se demander si les valeurs de cette personne correspondent aux vôtres. Si vous êtes particulièrement religieux ou spirituel d’une autre manière, il est utile de trouver quelqu’un qui aborde le monde de la même manière ou vous parlerez une « langue » différente.
J’irais aussi avec votre instinct. Il n’y a rien de mal à parler à plusieurs personnes avant de trouver votre match. Vous pouvez également utiliser des services qui vous aident à trouver le coach idéal en répondant aux questions et en vous mettant en relation.
J’ai utilisé un service en ligne qui met en relation des coachs avec des clients en fonction d’un éventail de questions, de besoins et de domaines d’intérêt. L’entreprise que j’ai utilisée a été acquise, mais je chercherais un thérapeute agréé local, je demanderais à vos amis avec qui ils travaillent ou je chercherais quelqu’un qui correspond à vos convictions fondamentales. La guérison thêta est un exemple de site Web si vous préférez une approche plus spirituelle.
J’ai eu beaucoup de chance quand j’ai été jumelé avec Tara et nous avons immédiatement cliqué. J’attribue cela au processus d’appariement d’AwareNow. J’ai le meilleur forfait qui me donne le plus de temps et d’accès. J’ai trouvé que cet idéal pour moi et oui, 100% vaut l’argent.
Je n’ai pas d’autre objectif en partageant cela que de dire que cela m’a vraiment aidé. Tout argent dépensé en thérapie peut sembler beaucoup, mais j’ai toujours pensé qu’investir en moi était la chose la plus importante que je pouvais faire, qu’il s’agisse de payer pour des cours d’exercices, du coaching et une alimentation saine, l’amélioration de soi est toujours un moyen plus la peine pour moi qu’une virée shopping ou un week-end de cocktails. Les avantages sont tellement plus durables.
Particulièrement pour ceux qui sont entrepreneurs, surtout au début, la dépense peut sembler gratuite et valoir la peine d’être reportée. Mais j’ai trouvé que cela se rentabilise plusieurs fois. J’ai souvent des idées marketing incroyables lors de nos séances de coaching, et elle m’aide à en voir des aspects auxquels je n’aurais pas pensé parce que je suis si proche du travail, et m’aide à ressentir la confiance dont j’ai besoin pour aller de l’avant.
Alors après deux ans, oui, je peux enfin dire que le coaching en vaut la peine et non, ce n’est pas qu’un cliché californien à faire. C’est sain, c’est une question d’amour-propre, et je m’en porte mieux. J’avais juste besoin d’être sûr avant de vous le dire.
Avez-vous déjà essayé le coaching de vie ou la thérapie ? Comment cela a-t-il impacté votre vie ?
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