L'année dernière, le phénomène de « Rawdogging » Il a attiré l'attention de milliers de personnes, en particulier de jeunes hommes. Il consistait à faire face à de longs vols sans aucun élément, s'accompagnant simplement des pensées elles-mêmes. Cette tendance semble s'être élargie et s'applique également aux déplacements habituels au travail, sous la dénomination « Barebacking. »
Qu'est-ce que le « barbacking »?
Le terme a été adopté à la suite des commentaires de Curtis Morton, créateur de contenu et responsable de la gestion des talents à l'agence socialement puissante, dans le podcast «Behind the Screens», qu'il présente avec James Hacking. Dans l'un des épisodes qui, dans Tiktok, a dépassé 107 000 vues, a commenté les pires comportements des transports publics, établissant un classement de ceux qui les ont le plus dérangés.
D'après les commentaires des présentateurs, il s'ensuit qu'il s'agit d'un comportement étendu. « Vous vous déplacez tous les jours. Pourquoi êtes-vous là sans votre téléphone, sans livre, juste me regarder, en regardant ce qui se passe?»Morton a commenté, compte tenu de l'habitude observée troublant.
Et c'est que « Burebacking » implique Visite du travail sans aucun divertissement. Cela implique de ne pas utiliser le téléphone, ni lire des livres, ou écouter de la musique ou faire un mot croisé. Soyez simplement et observez. Et dans certains cas, parmi ceux qui ont fait de la tendance un défi, incluez le contact visuel Avec d'autres passagers, ce qui peut faire en sorte que les autres se sentent mal à l'aise.
Les utilisateurs, cependant, ne sont pas d'accord avec Morton. « Quiconque n'a pas besoin de stimulation constante d'un livre, d'un téléphone ou d'un iPad, et peut simplement être en paix pendant 5 minutes, est génial», Dit un.
« Célébrez que les gens s'éloignent des dispositifs de vitamines avec de la dopamine et des inductances de la paranoïa« Dit un autre.
Pourquoi le « Burebacking » est-il pratiqué?
Les psychologues et les experts des entraîneurs considèrent que, au-delà de l'aspect médiatique, la tendance masque une réalité sur le Bien-être des professionnels, Quel que soit votre âge. « La transition vers le bureau est une période difficile pour de nombreux voyageurs, il n'est donc pas surprenant qu'ils choisissent de profiter de leurs déplacements pour se préparer mentalement pour la journée ou se détendre après le travail, au lieu de vérifier les e-mails ou les réseaux sociaux sans penser« a déclaré Amanda Augustine, entraîneur professionnel, à Fortune.
L'objectif du comportement est d'essayer de se déconnecter, comme l'a souligné le psychologue Danni Haig Alouette. « La génération Z s'est développée dans un monde constamment connecté, où chaque seconde est remplie en naviguant ou en faisant un parchemin« , Dit-il. »Laissez les écouteurs et le téléphone de côté n'est pas une question d'ennui, mais de récupérer l'attention et de créer de l'espace pour penser«
L'habitude et le terme ont été pertinents ces derniers mois avant le retour déjà consolidé à Face -to-Face Travail dans les bureaux. Le temps précédent, lorsqu'il a été téléforcé, il a été utilisé à nouveau en matière personnelle dédiée aux déplacements. Et « Burebacking » peut être pour beaucoup d'un moyen d'établir un Limitez une limite saine entre le temps de travail et le temps libreet bien protéger.
Les spécialistes soulignent que recherchez simplement la vente, ou tout point spécifique, pendant les déplacements, qui peuvent durer entre 30 minutes et une heure, c'est un bon Défense contre la surcharge d'informations. Il s'agit d'une inactivité en veilleuse, comme la fortune recueille, ce qui permet d'organiser des pensées, au lieu de continuer à avoir un impact sur le cerveau avec de nouvelles informations.
Peut également aider ARStress éduct et fatigue visuelle et améliorer la capacité de se concentrer, ce qui peut avoir un impact positif sur la productivité au travail. Il pourrait être considéré comme « bureau de bureau », il est fait délibérément ou non, comme une forme de « pleine conscience », Un outil puissant dans un monde plein de distractions, dont beaucoup infructueux.
Le « Burebacking » ne cherche pas à faire face à ceux qui profitent des déplacements à lire, à profiter d'une série ou à vérifier leurs e-mails. Les experts considèrent que ce qui est fait est fait, cela doit être fait intentionnellement et conscient. Il s'agit d'utiliser ce moment délibérément pour se préparer mieux à la journée ou simplement pour se détendre.
