J’ai écrit ce post plusieurs fois et de plusieurs façons, en effaçant tout et en recommençant, et encore, et encore. Même si j’ai toujours peur de partager cela, mon sentiment dominant est que c’est exactement ce que j’aurais aimé lire il y a un an aujourd’hui, et c’est pourquoi aujourd’hui est si spécial. Aujourd’hui marque un an depuis la dernière fois que j’ai bu de l’alcool.
L’alcool était une grande partie de la vie, presque par conception. Il y avait des fûts et des tasses rouges à l’université, des boissons à l’happy hour dans les entreprises américaines et des liens autour de bières sur le sentier des routards. Célébrer quelque chose ? Allons boire un verre. Vous traversez quelque chose de difficile ? Prenez un verre pour vous détendre. C’est ton anniversaire? Boissons ! Le soleil se couche? Prenez un coucher de soleil. C’est jour de match ? Prenez une bière. Vous partez en Toscane ? Prenez un peu de vin. Vous allez à Tokyo ? Prenez du saké. Il y avait toujours une raison.
Je voulais que boire soit quelque chose de décontracté et facile. J’avais envie de ce sentiment que les autres semblaient ressentir. Ils se sont ouverts et ont ri un peu plus, ils l’ont décrit comme une sensation agréable, chaleureuse et floue. Honnêtement, je ne sais pas ce que ça fait d’être ivre. Je sais juste à quoi ressemble le fait d’en vouloir plus. Je sais ce que ça fait d’avoir la gueule de bois. D’autres personnes peuvent s’arrêter après un. Ils peuvent s’arrêter après deux heures. Ils se sentent bien après un. je ne peux pas comprendre le indiquer de n’en avoir qu’un.
Un jour, je l’ai finalement dit à voix haute : et si j’arrêtais l’alcool ? Pourquoi est-ce que je ne décide pas simplement chaque jour qui passe que si ça a été une bonne journée et que ma vie s’améliore, de passer une journée de plus sans en avoir ?
C’était assez difficile de penser à y renoncer toute ma vie, mais je pouvais le supporter au jour le jour.
J’ai donc cherché de l’aide et du soutien à l’extérieur pour m’en sortir. Il y a eu des moments où c’était vraiment difficile, mais cela fait maintenant un an, et la plupart de mes craintes concernant l’abandon de l’alcool ne se sont jamais concrétisées. C’est en fait la décision qui a le plus changé ma vie. Encore plus que de quitter mon travail pour voyager et créer ce blog. Honnêtement.
C’est de loin la chose la plus vulnérable que j’aie jamais partagée publiquement. C’est effrayant. Et pourtant, chaque fois que je m’ouvre à quelqu’un à ce sujet, ils ne me jugent pas ou ne me font pas sentir comme un échec, ils me disent quelque chose avec lequel ils luttent. Il s’avère que nous avons tous nos démons.
Ce que nous voyons sur les réseaux sociaux est si parfait et organisé. Nous ne parlons presque jamais des temps sombres. Mais si je ne suis pas sur cette Terre pour me connecter avec les autres dans un esprit d’honnêteté et de recherche d’une réalité meilleure, alors je ne sais pas à quoi ça sert. La vie est comme un jeu vidéo et je pense que la façon de continuer à progresser est de parler de nos luttes et de nos triomphes. L’élimination de l’alcool a été une grande partie de voir enfin la lumière pour moi. La vie s’est améliorée. Les trous laissés par l’alcool se sont remplis d’amour. Voici les choses qui ont changé :
Mon travail
Tout, du trafic de mon site Web à mes suivis sur les réseaux sociaux, en passant par les revenus, a augmenté après avoir pris cette décision. Cela tient en partie au temps que je peux maintenant y consacrer, et au qualité de cette époque. Voici les changements :
J’aborde cela avec tellement plus d’amour et d’appréciation maintenant. Je ressens davantage les connexions et je ne le fais plus pour moi, mais pour le travail lui-même, et je sais que cela doit faire une grande différence. Je n’avais jamais ressenti ce genre d’amour ou de communauté auparavant. J’en étais isolé et cela avait tout à voir avec la façon dont je me traitais moi-même et mon corps.
Ma santé
Je ne m’attendais pas à ce que le changement dans ma santé soit si dramatique. Cela m’étonne de la façon dont mes muscles conservent davantage leur tonicité, je ne grossis pas aussi facilement et je suis littéralement dans la meilleure forme de ma vie, plus forte que jamais.
J’ai aussi découvert qu’une décision saine en engendre une autre, et j’écoute beaucoup plus mon corps maintenant. J’ai réduit ma consommation de café (qui a augmenté juste après avoir coupé l’alcool, tout comme le sucre), et très récemment, je suis également passé à un régime entièrement à base de plantes.
Je me suis tellement entraîné dans la vingtaine, je mangeais sainement et je me demandais toujours pourquoi je ne pouvais pas avoir plus de tonus abdominal. Maintenant que j’ai 32 ans, j’ai la réponse : traitez-moi mieux.
Mes relations
J’étais le plus inquiet pour ma vie sociale. Je craignais d’être un pingouin maladroit lors de fêtes ou que les gens arrêtent de m’inviter à faire des choses. J’avais des amis qui n’étaient que des amis de fête et nous ne parlons plus beaucoup. C’est bon.
Cependant, mes amitiés les plus proches sont plus fortes et plus significatives maintenant, et les nouveaux amis que je me suis fait sont des gens avec qui je vais beaucoup plus loin. Je n’ai jamais à me demander si quelqu’un (ou moi) a seulement dit quelque chose parce qu’il ou elle « était un peu ivre ». Tout est réel maintenant et j’adore ça.
Il est également important de mentionner la relation avec moi-même. Je ne me méfie plus de moi. Je ne me rabaisse plus. En fait, je remarque quand je fais ces choses parce que j’ai commencé à faire attention. Mon esprit est devenu beaucoup plus aigu et j’ai plus de clarté maintenant, ce qui a rendu l’introspection beaucoup plus éclairante et parfois douloureuse. Mais je m’en occupe maintenant, je ne le fuis plus.
Boire pour se sentir mieux, boire pour faire la fête, boire pour s’amuser ou être social – c’est la voie la plus facile. Ressentir pleinement mes sentiments sans aucune béquille est l’endroit où la vraie croissance s’est produite.
Comment je voyage
Voyager sans boissons sociales était un autre grand domaine d’incertitude et de peur. Je me demandais si les gens seraient moins enclins à me parler ou si je me sentirais comme une femme étrange. Il s’avère que je traînais juste avec la foule des buveurs avant parce que c’est là que je m’intègre, mais maintenant que j’ai changé mes intentions, je trouve toujours ma tribu.
Je ne rencontre plus les gens comme avant – dans les auberges et autour des bières – mais je rencontre quand même beaucoup de gens. Je les trouve dans des retraites, des cafés, des cours de yoga, des excursions d’une journée, au hasard sur les plages, sur les sentiers de randonnée et dans les bus. Je ne regrette pas de sauter des bars, et je ne me sens pas mal à l’aise de commander un thé au dîner pendant que d’autres commandent une bière, et eux non plus.
En fait, j’en suis venu à découvrir que les seules personnes qui sont dérangées si je ne bois pas sont d’autres qui pourraient s’inquiéter que ce soit un problème pour eux aussi, et cela les amène souvent à s’ouvrir à moi à ce sujet, donc c’est en fait une bonne chose.
Comment je passe mon temps
Je trouve tellement d’autres choses incroyables à faire qui n’impliquent pas d’alcool, comme la danse extatique, apprendre à jouer du violoncelle et la pole dance. Ce sont des choses que je n’ai pas recherchées auparavant, mais il s’avère que beaucoup de gens aiment être sociaux sans alcool.
J’ai une routine matinale maintenant qui me donne une structure, j’ai des gens pour le dîner, je sors et je joue, comme vraiment jouer, et je me réveille pour le lever du soleil et j’attrape le coucher du soleil plus souvent maintenant. J’aime toujours les concerts et les clubs de danse quand la musique est bonne. J’arrive juste au milieu de la piste de danse, je danse à fond et je pars quand je suis fatigué, défoncé à rien d’autre qu’aux endorphines. Je le faisais mal avant, les endorphines sont les merde.
Parfois, je repense à ma vie et j’aurais aimé avoir cherché de l’aide et du soutien à ce sujet plus tôt. Parfois, je me sens triste que l’alcool ait occupé une si grande place dans ma jeunesse.
Je sais aussi que chaque étape que j’ai franchie jusqu’à présent m’a amené ici, et je n’étais pas prêt jusqu’à il y a un an pour prendre cette décision, donc je suis en paix avec tout ça maintenant.
Ce n’est pas mon intention en partageant ceci de faire en sorte que quiconque se sente obligé de faire ce que j’ai fait, de rejeter les choix de vie de quelqu’un ou de suggérer que vous devez faire de même pour trouver la paix et le bonheur. Vous êtes sur votre propre chemin.
Ce ne sont pas toujours des roses et des arcs-en-ciel. Je fais encore beaucoup de travail et de réflexion douloureuse sur moi-même, et je ne fais pas tout tout seul. Je suis reconnaissant d’avoir un système de soutien. Ce n’est pas facile d’affronter la vie sans béquilles.
Mais c’est une expérience valable, c’est comme ça que ça a commencé pour moi. Si je fais ça, la vie s’améliorera-t-elle ?
Oui, oui.
