La randonnée est une chance d’aller plus loin dans le désert, la solitude et vous-même plus que toute autre activité à laquelle je peux penser. Il y a certaines choses que seuls vos pieds peuvent vous apporter, et l’une d’entre elles est un incroyable sentiment d’accomplissement. Si vous vous demandez comment faire du sac à dos pour la première fois, vous êtes au bon endroit.
Depuis mes débuts il y a 5 ans, j’ai parcouru plus de 1 000 milles et guidé plus de 50 femmes lors de leurs premiers voyages en sac à dos. C’est addictif pour moi maintenant.
Cela dit, la randonnée est différente de la randonnée d’une journée à bien des égards que je ne l’avais imaginé au départ – des façons qu’il vaut la peine de connaître avant de l’entreprendre. Ne vous inquiétez pas, cet article ne vous fera pas peur. Je suis juste ici pour partager 9 choses que j’aurais aimé savoir avant de commencer la randonnée afin que vous n’ayez pas à apprendre à la dure :
1. C’est plus mental que physique
Cela a été une grande surprise pour moi que le sac à dos soit une question d’endurance mentale. Bien sûr, vous devez être physiquement capable de gravir des montagnes avec un sac lourd, mais le plus important est de rester positif envers vous-même. Dès que vous commencerez à croire que vous ne pouvez pas le faire, ce sera vrai.
Heureusement, si vous restez positif et que vous croyez que vous pouvez le faire, même si c’est lent et difficile, cela sera également vrai. Rien n’a testé mon endurance physique et mentale comme le fait la randonnée, et l’avantage est la vue que vous obtenez comme récompense.
2. Ce n’est pas un sport de compétition
Même si je savais objectivement que la randonnée n’est pas compétitive au même titre que le basket-ball, je me retrouverais toujours à vouloir être au camp en premier, ou du moins ne pas être le plus lent. Puis j’ai réalisé que la seule personne qui se souciait de savoir où j’étais dans le groupe, c’était moi. Il ne s’agit pas de passer à travers. Vous manquez tellement de beauté si vous êtes uniquement obsédé par la ligne d’arrivée. Le sac à dos concerne le voyage.
3. Chaque gramme de poids compte
La première fois que j’ai fait du sac à dos, j’avoue que j’étais un peu naïf (et peut-être même un peu diva) à propos des choses que je voulais emporter avec moi. Mon ami a insisté pour que je rase chaque gramme possible, et il avait tellement raison. Vous devez vraiment penser à chaque petite chose que vous apportez. Si ce n’est pas totalement indispensable, laissez-le hors de votre sac. Vous vous remercierez lors de votre journée de 15 milles sur un laissez-passer plus tard.
Pour des conseils sur ce que vous emportez, consultez ma liste de contrôle pour la randonnée.
J’en parle et plus encore dans ma vidéo sur 8 erreurs que les routards débutants ont tendance à faire :
4. Ne laisser aucune trace est bien plus que ce que je pensais
C’est grâce à la randonnée que j’ai appris ce que signifie réellement Leave No Trace. Je n’ai jamais réalisé mon impact en marchant dans une forêt ou un désert. J’ai pensé que les animaux le faisaient, donc je pouvais aussi, non ? Puis j’ai appris qu’une seule empreinte peut durer des centaines d’années dans un désert et que notre impact est plus grand que nous ne le pensons.
Les principales choses que je vois que les autres oublient sont :
- Ne pas toujours emballer du papier toilette : il faut le faire à chaque fois. De plus, s’il y a des toilettes sur le sentier, utilisez-les. Cela signifie qu’il y a suffisamment de personnes pour justifier une salle de bain et que l’assainissement pourrait devenir un problème autrement.
- Sentiers sociaux : Si un sentier est boueux ou mouillé, traitez-le en ayant des bottes imperméables plutôt que d’essayer de l’éviter en créant un nouveau sentier. L’érosion peut prendre des centaines d’années à se réparer et peut parfois entraîner la fermeture complète des sentiers, ce qui n’est amusant pour personne.
- Se laver dans les ruisseaux : Je vois beaucoup de gens se laver dans les ruisseaux ou les rivières. Je sais que ça semble flotter et ce n’est pas un problème, mais la nourriture, les vêtements sales et même les gens sales affluent vers le prochain camping, dans lequel vous pourriez même rester. Beurk.
Rien ne semble avoir un grand impact quand c’est fait par une ou deux personnes, mais à mesure que de plus en plus de gens voyagent et visitent des lieux naturels, ces principes deviennent de plus en plus importants.
5. Tous les aliments du camp Just-Add-Water ne sont pas créés égaux
Parfois, arriver au camp et cuisiner peut être amusant, mais honnêtement, la plupart du temps, je veux juste faire vite et monter dans ma tente. Étant donné que la nourriture que j’apporte est si légère, c’est généralement quelque chose auquel il suffit d’ajouter de l’eau, comme des pâtes ou de la purée de pommes de terre.
C’est généralement fade et sans intérêt. Au cours de mes derniers voyages, j’ai commencé à expérimenter avec de la nourriture de camp à laquelle il suffit d’ajouter de l’eau. C’est bien parce qu’il a déjà des assaisonnements, qu’il est à peu près aussi léger que possible et qu’il est super facile sans nettoyage. Cela dit, ils n’ont pas tous bon goût. Ne vous inquiétez pas, j’ai fait le cobaye humain pour vous – vous pouvez lire le meilleur au pire, classé, ici.
6. La chaleur vaut son pesant d’or
Si vous enlevez une chose de cette liste, c’est que vous serez très triste si vous n’avez pas assez chaud. Même si vous faites de la randonnée dans un endroit chaud, pensez à la chute des températures la nuit. Si vous êtes au milieu des montagnes, qui sont normalement assez froides, vous n’aurez aucun moyen de vous réchauffer à moins de l’apporter avec vous. Je me souviens à quel point j’étais reconnaissant d’avoir apporté un sac de couchage et un tapis de couchage résistants lorsque j’étais en Alaska, alors que les températures plongeaient en dessous de zéro et qu’il commençait à neiger, en août.
Investissez dans un bon tapis de sol et un sac de couchage. Je sais qu’ils sont chers, mais un équipement léger qui vous garde au chaud vaut son pesant d’or. Vous pouvez obtenir ma liste de colisage complète en Alaska ici (ce qui est idéal pour toute randonnée avec glaciers et temps froid).
7. Les chaussures de camping aussi
Apportez des chaussures pour le camp. Si vous pensez que vous serez heureux de garder vos bottes jusqu’à l’heure du coucher (et de devoir les mettre si vous devez faire pipi au milieu de la nuit !), je pense que vous finirez par être un lapin triste .
Mes pieds veulent respirer, surtout s’ils sont mouillés par la traversée d’une rivière ou la pluie, ce qui arrive tout le temps. Cela me donne une chance d’essayer de sécher mes chaussures tout en étant hors d’elles pendant un certain temps. J’ai trouvé que des chaussures légères qui protègent toujours mes pieds sont indispensables. Même s’ils ont l’air ringard, j’adore cette paire car ils ont une bande de roulement et sont très légers.
8. Vous portez la même tenue tous les jours
Surprendre! Il ne sert à rien de changer autre chose que des sous-vêtements et, périodiquement, des chaussettes dans le désert. Chaque fois que j’emmène des groupes en sac à dos pour la première fois, les gens me regardent comme si j’étais fou quand je propose cela, puis me remercient presque toujours plus tard.
Quel est l’intérêt d’apporter plus d’une paire de vêtements pour marcher et une pour dormir ? Si vous apportez plusieurs vêtements de randonnée, votre corps sera toujours sale et vous les ferez transpirer dans les 5 minutes de toute façon. Économisez le poids de votre sac pour quelque chose de plus essentiel. Voici mes vêtements de randonnée préférés pour femmes.
9. Être sale aura beaucoup d’importance au début puis pas du tout
Une partie de l’habitude de la randonnée consiste à faire la paix avec le fait d’être sale pendant toute la durée de votre voyage. Si vous êtes vraiment dans la nature, il n’y aura pas de douches ni même de toilettes. Mon plus long voyage dans l’arrière-pays a duré 9 jours, ce qui signifie qu’il n’y a pas eu de douche pendant tout ce temps.
Et tu sais quoi? Je l’ai aimé.
Avant, je détestais être sale, mais généralement vers le 3e jour, je l’accepte, au 5e jour, je suis allongé dans la terre sans m’en soucier, et au 8e jour, je ne me soucie même plus de prendre une douche.
Certaines personnes demandent, pourquoi ne pas simplement rincer dans un ruisseau ? Mais j’aimerais voir n’importe qui sauter dans un ruisseau glaciaire ou de fonte des neiges, ce qui est probablement ce que ce serait dans les montagnes, sachant qu’il est impossible de se réchauffer après. Les lingettes essentielles sont là où elles en sont.
J’espère que si vous faites de la randonnée pour la première fois, cet article vous a aidé à mieux comprendre à quoi vous attendre pendant que vous profitez de la nature sauvage. La randonnée n’est pas super facile, c’est un défi et c’est pourquoi j’aime ça. Cela remet en question la plupart des choses que je pensais savoir sur le logement, ce qu’il faut pour être heureux et ce qui est vraiment nécessaire pour survivre. De plus, vous vous réveillez la plupart du temps avec des vues épiques. Qui n’aime pas ça ?
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