J’ai une confession à faire.
Cela peut sembler un oxymore, et c’est peut-être le cas, mais je suis un casanier qui aime aussi parcourir le monde, voir de nouvelles choses et rencontrer de nouvelles personnes. Confus? Ouais moi aussi.
Voyez dans mes 20 ans, j’étais incroyablement extravertie. Je m’ennuyais comme l’enfer assis à la maison et je me sentais énergisé d’être entouré d’autres personnes. Puis j’ai eu 30 ans et j’ai aspiré à mon appartement et à mon lit alors que je me tenais en face de quelqu’un en conversation. J’avais tellement hâte de rentrer à la maison que j’arrivais à peine à me concentrer. C’était comme si j’étais un Sim et que ma barre d’énergie passait au rouge.
Et pourtant, sur la route, je m’y mets presque quotidiennement. Sinon, je vais mourir de faim, m’ennuyer ou avoir FOMO. Alors pourquoi suis-je si différent sur la route par rapport à chez moi ?
Grâce à une discussion dans le groupe Facebook BMTM Solo Female Traveler Connect, je réalise maintenant à quel point cela est courant. Quelqu’un m’a tagué dans un commentaire sur le fil et m’a demandé d’écrire un article de blog à ce sujet, et comme j’aime les statistiques et la recherche et que les dissertations universitaires manquent honnêtement (je sais, je suis étrange), je n’ai pas pu résister ! Alors on y va :
Un extraverti peut-il devenir introverti ?
Les extravertis sont définis comme ceux qui tirent leur énergie de la présence d’autres personnes. Les introvertis trouvent qu’ils ont besoin de temps « pour moi » afin de se ressourcer.
Mon introversion est apparue avec l’âge, et je soupçonne que beaucoup d’autres ressentent la même chose. J’ai passé mes 20 ans à m’intéresser à rencontrer de nouvelles personnes aussi souvent que possible. Dans la trentaine, j’aime toujours rencontrer d’autres personnes, mais je préfère que ce ne soit pas dans un environnement bruyant et festif et je dois souvent peser le pour et le contre de sortir, sachant que je devrai récupérer énergiquement si je le fais.
Une recherche rapide sur Google montre que je ne suis pas seul. Titres de lecture, ‘23 signes que vous êtes vraiment introverti‘, aux personnes qui posent des questions dans les forums publics sur la façon de devenir plus extraverti montrent que cela préoccupe beaucoup de nos esprits. Il y a tellement d’informations en ligne sur les « introvertis » et les « extravertis » que c’est un peu ahurissant, alors j’ai entrepris de trouver autant d’informations statistiquement étayées que possible.
Au cours de mes recherches, j’ai trouvé une étude de 2002 menée à l’Université du Minnesota qui a révélé qu’une partie importante du comportement humain est héréditaire, donc pour les introvertis qui souhaitent devenir extravertis, j’ai bien peur qu’une grande partie soit innée.
Une étude menée en 2003 à l’Université de Californie à Berkeley qui a évalué les données de 132 515 adultes âgés de 21 à 60 ans a confirmé cette théorie et a également constaté que la personnalité des gens évolue avec l’âge. L’introversion était l’une des qualités qu’ils ont trouvées ressortant davantage à mesure que nous vieillissons, tout comme la conscience et l’agrément.
Bien qu’une grande partie de la façon dont nous agissons soit héritée, selon le psychologue Douglas Bernstein, notre environnement a également beaucoup à voir avec la façon dont nous nous présentons dans le monde.
Serait-ce la raison pour laquelle beaucoup d’entre nous se sentent plus extravertis lorsque nous voyageons ?
Pourquoi nous nous sentons plus extravertis lorsque nous voyageons
Prenons la simple tâche de faire l’épicerie. J’ai repoussé le plus possible les courses à l’épicerie quand j’habitais à Berlin. J’ai dû descendre 6 volées d’escaliers, faire du vélo jusqu’au magasin et le vendeur était souvent de mauvaise humeur malgré tous mes efforts pour être amical. C’était la même chose à chaque fois et une vraie galère, mais étais-je excité à l’idée d’aller à l’épicerie de Bologne, en Italie ? Merde ouais ! C’est une expérience culturelle!
C’est différent, c’est nouveau, et nos cerveaux sont câblés pour avoir soif de nouveauté. Ça nous donne une poussée de dopamine, et cette merde est bien.
C’est aussi une exigence de sortir et de vivre des expériences lorsque vous voyagez. Vous ne pouvez pas simplement rester dans votre chambre d’hôtel de peur de mourir de faim, et si vous séjournez dans une auberge, même si vous ne vous joignez pas à une conversation ou à un groupe, il y a de fortes chances que quelqu’un vous implique de toute façon. Les excursions d’une journée sont un autre excellent moyen de rencontrer d’autres personnes. C’est un groupe intégré et si vous l’avez déjà payé, vous avez de la peau dans le jeu, et vous allez probablement y aller même si vous vous réveillez sans en avoir envie.
D’autres membres du groupe Facebook ont mentionné l’anonymat des voyages. Il y a moins de pression pour être ou apparaître d’une certaine manière parce que vous ne reverrez probablement jamais ces personnes.
Je trouve aussi que je peux être assez extrême avec mes besoins, et qu’ils viennent par vagues. Parfois, j’ai besoin d’être avec des gens et parfois j’ai désespérément besoin du contraire, et les deux vont bien.
Souvent, je dépense mes capacités sociales lors de mes voyages et j’ai besoin de me ressourcer à la maison, ce qui m’amène à la prochaine grande question :
Que pouvons-nous faire pour nous sentir introvertis à la maison ?
La réponse est simple : donnez-vous la permission.
D’accord, je sais que même si c’est simple ce n’est pas toujours facile accepter de se sentir introverti. Il y a cet étrange préjugé culturel contre les «introvertis» au point que nous nous forçons à nous retrouver dans des situations sociales alors que nous ne voulons vraiment pas être là, niant notre nature et nos besoins.
Est-ce parce que rester à la maison un samedi soir à l’adolescence et dans la vingtaine nous a semblé super nul ? Est-ce parce que les réseaux sociaux nous font craindre de ne pas être à la hauteur du plaisir que les autres ont ? Est-ce parce que le mot « introverti » est associé à tort à la timidité et à l’incapacité de s’exprimer, ces dernières ayant plus à voir avec l’estime de soi ?
Sommes-nous devenus trop obsédés par les types de personnalité Myers Briggs ? Chaque fois que je passe le test, je chevauche la ligne pour à peu près tout, alors n’est-il pas possible d’être les deux en fonction de mon humeur, de mon environnement et de la quantité de sucre, de caféine et de sommeil que j’ai eu ? De plus, mes résultats ne dépendent-ils pas de mon honnêteté lorsque je passe le test ?
Appelons un chat un chat : « introverti » et « extraverti » ne sont que des étiquettes inventées par quelqu’un. Personnellement, je n’aime ni l’une ni l’autre des étiquettes, car vous pouvez changer d’instant en instant et vous permettre de le faire supprimera tellement de stress.
Qui vous êtes peut-être en constante évolution, mais à chaque instant, vous savez ce que vous aimez. Si vous vous sentez stimulé par une certaine situation sociale, c’est très bien, mais si cela change, même d’une seconde à l’autre, alors c’est bien aussi. Je pense que nous en vouloir de ne pas vouloir sortir ou de ne pas honorer notre besoin de temps pour « moi » est la véritable source de nos problèmes d’introversion.
Pour moi, je dois faire une réservation, ou un plan avec quelqu’un qui m’est cher ou dépenser de l’argent sur un futur billet pour pouvoir y aller. C’est vrai même quand c’est une chose que j’aime beaucoup ! Ce sur quoi je travaille ces jours-ci, c’est de me donner la permission (et une méthode) de partir quand je veux, d’être honnête avec moi-même à ce sujet quand je me sens bizarre, laissé de côté ou fatigué, et de dire constamment : « J’aime et m’accepter » quand je change d’avis.
J’ai envie de passer du temps avec moi à la maison et j’ai envie d’aventure quand je suis sur la route. Et toi?
Dieu merci, il s’avère que c’est tout à fait normal.
