Dès que j’ai commencé à voyager en Asie, j’ai su qu’il y avait là-bas une ambiance différente de celle dans laquelle j’avais grandi. Il y avait une paix, un sens de la communauté et une tranquillité que je voulais mieux comprendre.
Pendant près d’une décennie, j’ai été un humble étudiant du bouddhisme et du tantra, apprenant tout ce que je peux sur ces anciens systèmes de croyances et les appliquant à ma vie. L’un de mes domaines d’exploration préférés ces derniers temps a été les chakras.
Le concept de chakras – dont le nom signifie « roue » en sanskrit – remonte à l’Inde ancienne, dès 1500 avant JC, avec leur première mention dans les Vedas (les premiers textes sacrés de l’hindouisme). Au cours des derniers millénaires, le système des chakras a été un concept important à la fois dans l’hindouisme et le bouddhisme tantrique. Ainsi, alors que l’équilibrage des chakras est souvent étiqueté « New Age », c’est vraiment tout sauf ça !
Les chakras sont, dans leur définition la plus élémentaire, les principaux points focaux à travers lesquels l’énergie circule de haut en bas dans tout le corps physique. Imaginez-les comme des intersections animées dans le corps, où des dizaines de nerfs se rejoignent pour former des grappes d’énergie en rotation. Et ces centres énergétiques ne régissent pas seulement le bien-être des propriétés physiques du corps ; ils ont également des liens puissants avec l’émotivité et la spiritualité humaines.
La terre a aussi des points de chakra, situés dans des endroits longtemps tenus pour sacrés par les civilisations passées.
Alors que certains pensent qu’il pourrait y avoir des centaines, voire des milliers de chakras dans le corps humain, cela se résume en fait à un ensemble de sept chakras primaires qui s’alignent sur la moelle épinière et s’étendent du bas de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Le premier des sept est le chakra racine, qui aide à ancrer les six autres chakras.
Le chakra racine en un coup d’œil
Le chakra racine, ou mūlādhāra chakra en sanskrit, est connu comme « la racine de toutes choses ». Situé à la base de la colonne vertébrale à peu près au niveau du coccyx, il agit comme le centre de l’équilibre émotionnel et spirituel de l’individu, ainsi que de la conscience instinctive. À son niveau le plus élémentaire, le chakra racine concerne Besoins. Il régit les sens de stabilité, de sécurité, de force et d’engagement et est responsable de l’auto-préservation et du sentiment d’enracinement.
Alors que ce chakra est évolutivement lié à ces instincts de base qui nous aident survivreles temps modernes ont davantage relié ce chakra à l’entreprise de nous aider prospérer. Au-delà de la nourriture, de l’eau et du logement, le domaine du chakra racine en est venu à inclure des concepts tels que la santé, la richesse et la communauté. Les sentiments quotidiens de confiance, d’appartenance et de présence sont régis par le chakra racine.
Le chakra racine est particulièrement important pour le système énergétique des chakras car un manque de «racines» peut compromettre l’intégrité de tous les autres chakras, affectant directement le bien-être de l’ensemble du corps, de l’esprit et de l’esprit. Ce n’est que lorsque nous sentons que nos besoins les plus essentiels sont satisfaits que nous pouvons nous concentrer sur la croissance.
On pense également que le chakra racine est lié à la Kundalini, ou force énergétique cosmique qui peut être éveillée et déplacée vers le haut de la colonne vertébrale à travers les autres chakras. Dans le système des chakras, le chakra racine a une énergie masculine et est symbolisé par un lotus rouge à quatre pétales. Élémentairement, il est associé à la terre et son mantra est « J’ai ».
Sur la terre
Les chakras du corps humain se reflètent également sur la terre. On pense que le chakra racine de la terre est situé au mont Shasta en Californie du Nord.
Comme de nombreux vortex d’énergie dans le monde, cette montagne est en fait un volcan, et bien qu’elle n’ait pas éclaté depuis 200 à 300 ans, elle est toujours considérée comme active. Les tribus amérindiennes locales ont longtemps cru que le volcan pourrait être le centre de l’univers ou le lieu de naissance du Créateur, reflétant sa capacité à canaliser l’énergie vers le haut, tout comme le chakra racine le fait dans le corps humain.
En cas de blocage ou de déséquilibre
Le chakra racine peut se déséquilibrer ou se bloquer en raison des facteurs de stress quotidiens de la vie, ainsi que des difficultés inattendues, des difficultés dans les relations, de la peur et de l’anxiété, et de nombreuses autres choses que la vie peut nous infliger.
Lorsque le chakra racine n’est pas aligné, cela conduit souvent à éviter les conflits, à craindre que les besoins fondamentaux ne soient pas satisfaits ou à un état d’esprit de pénurie. Des sentiments de déconnexion, d’absence de voix ou d’impuissance peuvent survenir, ou l’on peut devenir bloqué, perdu, stagnant, épuisé ou volage. Chaque fois que je reçois des commentaires de trolls sur Internet, je me rappelle que le chakra racine de la personne est extrêmement déséquilibré.
Je dois également prendre soin de mon énergie dans ces situations, car un chakra racine déséquilibré pourrait également amener quelqu’un à prendre trop facilement les énergies des autres, endommageant ainsi la connexion avec soi et ses énergies personnelles. Il est même possible d’éprouver des maux physiques comme l’arthrite, des problèmes de vessie ou de côlon, ou des problèmes avec le système nerveux parasympathique.
Comment guérir votre chakra racine
Heureusement, il y a beaucoup de choses qui peuvent ramener le chakra racine dans l’alignement. D’une part, l’exercice physique et le mouvement du corps peuvent avoir un effet puissant sur le chakra racine. Plus précisément, les poses de yoga et les asanas comme la pose de l’enfant, le lotus, la pose du triangle et la pose de la guirlande peuvent aider. Essayez un flux de yoga comme celui-ci fondé sur la gratitude, une pratique du chakra racine de 20 minutes ou un flux complet du chakra racine.
De plus, des exercices de respiration profonde et de respiration peuvent restaurer l’alignement du chakra, grâce au rôle puissant de la respiration en tant que pont entre le corps physique et l’esprit non physique. De plus, des exercices d’ancrage comme la visualisation peuvent réaligner le chakra racine. (Une telle visualisation serait d’imaginer des racines rouge vif s’étendant du corps profondément dans la terre.)
Des méditations ciblées pour ce chakra, comme celles que j’ai recommandées ici, peuvent aussi faire beaucoup de bien. De même, la méditation sonore peut réaligner les chakras par vibration, et le chakra racine peut être ciblé en verbalisant la syllabe germe, « Je suis » (prononcé comme, « lahhhm, » ne pas, « agneau“), et en tirant le son.
Les affirmations sont un autre outil puissant pour réaligner les chakras. En répétant des mantras spécifiques, les affirmations peuvent aider à définir des intentions pour un chakra plus équilibré, révéler où il y a plus de travail à faire sur ce chakra et renforcer l’alignement existant au sein de ce chakra. Certaines affirmations pertinentes pour le chakra racine seraient :
- Je suis centré et ancré.
- Je suis ici et je suis en sécurité.
- À chaque respiration, je libère toute anxiété et peur.
- Je suis chez moi dans mon corps.
- J’ai tout ce dont j’ai besoin pour créer la vie que je désire.
Les influences externes peuvent également aider à réaligner ce chakra. Par exemple, les huiles essentielles et l’aromathérapie utilisent des parfums terreux et terreux tels que l’encens, le bois de cèdre et le patchouli pour rétablir l’équilibre du chakra racine. Manger des aliments entiers rouge vif comme les framboises peut également aider à aligner le chakra racine.
Une autre option consiste à trouver un emplacement ou un paysage qui s’aligne sur l’élément du chakra racine pour faciliter son rééquilibrage. Cela signifie : sortez dans la nature et soyez avec la terre ! Les parcs nationaux comme Yosemite sont un endroit fantastique pour commencer. D’autres destinations terrestres incluent les forêts de séquoias de Californie et d’Oregon; le canyon Waimea de Kauai ; le parc national de Torres del Paine au Chili ; et le Karoo en Afrique du Sud. Peut-être le moyen le plus rapide, le plus simple et le plus accessible de se sentir connecté au chakra racine : marcher pieds nus sur la terre dans votre propre jardin.
Les meilleurs cristaux pour équilibrer votre chakra racine
L’utilisation de cristaux pour votre chakra racine vous aide si vous avez du mal à vous ancrer physiquement ou mentalement. Ceux qui utilisent des cristaux pour le chakra racine peuvent avoir des problèmes de stabilité ou des difficultés inattendues. En tant que chakra lié à la vie et à l’énergie physique, ce chakra est connecté à la couleur rouge. Des cristaux comme Jaspe rouge, Agate rougeet Quartz rouge sont des pierres rouges utilisées dans la guérison de ce chakra.
Le chakra racine appartient également à l’élément Terre, de sorte que les pierres et les cristaux noirs peuvent aider à débloquer ce chakra. Obsidienne est un choix bien connu, car l’ombre de la roche volcanique offre une protection et favorise l’enracinement. D’autres utilisent des pierres telles que Jaspe noir, Hématite, Onyx et Quartz fumé pour adresser ce chakra.
Dans l’ensemble, le chakra racine est une puissante force stabilisatrice qui nous permet de nous préparer au succès dans d’autres chakras et dans d’autres domaines de la vie. Tout revient à notre sens de l’équilibre et de l’auto-préservation, alors ne négligez pas le chakra racine ! En gardant ce premier chakra en bon état, nous pourrons mieux nous sentir ancrés dans nos identités, notre environnement et nos différentes saisons de vie, nous équipant ainsi pour être les meilleures versions possibles de nous-mêmes.
