Bienvenue au deuxième chakra du corps – le centre de notre créativité, de notre sexualité et de notre inspiration.
Vous ne savez pas quels sont les chakras ? Découvrez le premier article de cette série sur le chakra racine, l’histoire et comment équilibrer votre énergie.
Le chakra sacré en un coup d’œil
Le chakra sacré, ou swadisthana chakra en sanskrit, a reçu les surnoms de « chakra sexuel », « chakra social » et « chakra de la création ». Situé au centre du bas-ventre ou, comme certains le croient, dans la région génitale, il agit comme le centre du plaisir et de la passion de l’individu – à la fois sensuellement et créativement. Ce chakra régit les systèmes et processus de reproduction, la sexualité, les relations, les émotions et le sens de l’aventure.
La sexualité a tendance à être la première chose qui vient à l’esprit à la pensée du chakra sacré, mais la créativité en est également un aspect souvent négligé. Il est important de se rappeler que ce chakra ne concerne pas seulement le sexe (et il en va de même pour le Tantra). En fait, dans sa forme la plus large, le chakra sacré régit simplement la passion et le plaisir, des phénomènes qui se manifestent dans nos vies par deux voies. D’un côté, il y a la créativité et le zèle pour la vie – pensez à trouver du plaisir en créant quelque chose comme une œuvre d’art, une recette ou même une entreprise, tout en vous amusant dans la vie. De l’autre côté se trouve la sensualité, dans le sens d’embrasser sa propre sexualité humaine naturelle.
Le chakra sacré a une énergie féminine et est symbolisé par une fleur et un croissant de lune. Élémentairement, le chakra sacré est associé à l’eau, et son mantra est « Je ressens ».
Sur la terre
Les chakras du corps humain existent aussi sur Terre ! On pense que le chakra sacré de la planète est situé au lac Titicaca au Pérou et en Bolivie. Le lac massif se classe parmi les 20 plus grands au monde et il est presque parfaitement divisé en deux par la frontière péruvienne-bolivienne. Comme l’élément du chakra sacré est l’eau, il est logique qu’une grande masse d’eau douce soit l’emplacement du chakra sacré de la terre.
De plus, le lac est l’emplacement d’une île nommée Isla del Sol (ou île du soleil) qui abritait autrefois les Incas, qui considéraient le lac comme sacré. Encore plus intéressante est la découverte archéologique d’un ancien temple submergé ! La légende raconte que Titicaca possède à la fois des énergies masculines et féminines, ce qui en fait une représentation parfaite de la sexualité humaine en tant que chakra sacré de la terre.
En cas de blocage ou de déséquilibre
Lorsque le chakra sacré est désaligné ou bloqué, des problèmes avec le système reproducteur peuvent apparaître, notamment des crampes menstruelles, des infections des voies urinaires, une augmentation ou une diminution significative de l’intérêt sexuel et des douleurs lombaires. Des problèmes avec la vessie, les reins ou les glandes surrénales peuvent également survenir. Bien sûr, cela ne veut pas dire que ces symptômes ne proviennent pas entièrement d’autre chose et rien ici ne peut remplacer les conseils d’un médecin.
D’un point de vue émotionnel, on peut se sentir fermé, opposé à la spontanéité, mal à l’aise dans son propre corps ou honteux de la sexualité. Ne pas se sentir sensuel ou avoir des difficultés à poursuivre des efforts créatifs sont d’autres problèmes potentiels résultant d’un chakra sacré désaligné. Heureusement, il existe une grande variété d’approches pour lutter contre cela et rétablir l’équilibre du chakra.
Comment guérir votre chakra sacré
D’une part, le mouvement physique peut être bénéfique, en particulier lorsqu’il est ciblé sur la région du chakra sacré par le biais d’exercices tels que les cercles de la hanche. Cela aide à apporter de l’énergie et de la circulation au chakra, ce qui peut aider à augmenter le flux d’énergie à travers le chakra. Dans le même ordre d’idées, certaines asanas de yoga peuvent aider à réaligner le chakra sacré : Warrior II, la pose de la déesse, la fente basse et la pose du pigeon sont parmi les plus remarquables. Essayez une routine de yoga comme le yoga pour la créativité, le yin yoga pour le chakra sacré ou le yoga et les affirmations pour la créativité et la sensualité.
La méditation peut également aider à aligner ce chakra. J’ai énuméré quelques méditations spécifiques qui sont excellentes pour le chakra sacré ici. La méditation sonore, aussi, est un outil fantastique : tout comme on lâcherait lentement le son, «Je suis« , pour aider à aligner le chakra racine, la même chose serait faite ici, mais avec le son, « vam.” (Les un le son de cette syllabe germe se prononce comme celui du mot « pelouse« , pas du mot, « van. ») Prendre le temps de laisser les vibrations de cette vocalisation résonner dans la zone du chakra sacré peut être une pratique rapide et réparatrice pour le chakra sacré.
Les affirmations sont un autre outil puissant pour équilibrer les chakras. Certaines affirmations pour cibler le chakra sacré sont :
- Je suis reconnaissant pour le corps qui me soutient et me donne du pouvoir.
- Je suis reconnaissant et joyeux d’être moi.
- J’accepte, embrasse et célèbre mon corps.
- J’honore ma sexualité naturelle.
- Je m’ouvre à la créativité et à la passion qui me traversent.
D’autres méthodes pour équilibrer le chakra sacré comprennent l’aromathérapie, l’utilisation de cristaux et l’incorporation de certains aliments dans l’alimentation. Des parfums comme le bois de santal, l’ylang-ylang et l’orange aident à nettoyer le chakra sacré de l’énergie problématique.
Manger des aliments orange vif – comme les mandarines, les carottes et les patates douces – peut également aider à maintenir l’équilibre du chakra sacré ou à le rééquilibrer.
Une autre façon d’entrer en contact avec le chakra sacré est de passer du temps dans des environnements adaptés à son élément eau. Ces types d’endroits sont souvent propices aux sensations de plaisir et d’aventure auxquelles le chakra sacré est connecté. Pensez à des endroits avec de grands lacs, comme Whitefish, Montana et Lake Tahoe, ou des îles comme Hawaï (la grande île est ma préférée), les Philippines (il y a d’innombrables îles magnifiques parmi lesquelles choisir), la Grèce (avec cinq chaînes d’îles) et l’Indonésie. (Raja Ampat est incroyable). Même si sortir dans un endroit comme celui-ci n’est pas possible, quelque chose d’aussi simple que d’aller nager ou de prendre un bain peut être bénéfique ! Le simple fait de rechercher le cadre aquatique disponible peut être un pas dans la bonne direction.
Enfin, créez ! Qu’il s’agisse de commencer un nouveau passe-temps créatif ou d’en reprendre un ancien, de poursuivre une nouvelle idée ou un nouveau projet, ou même de faire un cadeau à un être cher, l’acte de créer peut faire des merveilles pour le chakra sacré. Il n’a pas besoin d’être astucieux ou artistique non plus. Créer n’importe quoi, qu’il soit grand, petit ou tactile, est puissant.
Les meilleurs cristaux pour équilibrer votre chakra sacré
Le chakra sacré représente la sexualité et la créativité. L’utilisation de cristaux pour équilibrer ce chakra peut aider à faire ressortir son sens intérieur de l’aventure, ainsi que l’ouverture émotionnelle. Les cristaux utilisés pour soigner ce chakra sont généralement orange, qui est la couleur associée à ce chakra.
Calcite orange est particulièrement utilisé pour guérir les problèmes émotionnels. Pour les blocages liés au domaine sexuel, Cornaline a été considérée comme une pierre liée à la féminité et à l’intimité. D’autres pierres pour ce chakra comprennent Pierre de soleil, pierre de lune et quartz mandarine.
Lorsque nous travaillons pour prendre soin de nos chakras sacrés, nous nous assurons que nous pouvons aborder la vie avec le zèle que nous désirons tous. D’une sexualité saine et d’un sens de l’aventure tout aussi sain à de solides liens sociaux et à des sentiments de connexion, le chakra sacré joue un rôle puissant dans notre bien-être général et l’équilibre de nos vies.
