Lors de ma visite à Winnipeg cet hiver, je voulais respecter mon engagement envers ma santé et mon bien-être. Heureusement, j’ai trouvé que la ville et ses environs offraient de nombreuses expériences paisibles, relaxantes et méditatives à explorer.
Des spas aux expériences naturelles parfaitement paisibles, voici les expériences de santé et de bien-être qui m’ont aidé à trouver mon hiver zen à Winnipeg :
Thermëa par Nordik Spa-Nature
Similaire au Spa Nordik que j’ai expérimenté à Québec et à mon ancien préféré, Vabali à Berlin, le Spa Thermea offre un complexe avec plusieurs piscines de différentes températures, des bains de vapeur, des saunas et des salles de relaxation ainsi que des massages.
Ce n’est que lors de ma première expérience de spa en Finlande que j’ai réalisé à quel point cette tradition nordique est merveilleuse. Il a été démontré que l’alternance entre le chaud et le froid favorise une meilleure circulation, et les athlètes le font souvent pour accélérer le temps de récupération. J’adore le body buzz !
Bien que considéré comme une activité hivernale populaire, le spa est ouvert toute l’année et est situé en plein Winnipeg. Les tarifs commencent à 71 $ pour l’expérience thermale.
Parc provincial Whiteshell Falcon Trails Resort
Si vous voulez vraiment vous évader, vous trouverez à l’est de Winnipeg une collection de parcs provinciaux, dont Whiteshell. En été, ils sont parfaits pour le canoë. En hiver, les lacs sont recouverts de glace et les sentiers pédestres se transforment en sentiers de raquette et de ski nordique. La randonnée hivernale est magique, et surtout, il faut rarement la partager avec d’autres personnes !
Pour vous y rendre, prenez une voiture de location Alamo à l’aéroport international James Armstrong Richardson de Winnipeg (YWG) et roulez vers l’est pendant environ une heure et 45 minutes. Bien qu’il soit bon de regarder les conditions routières avant de partir, j’ai trouvé que les routes étaient bien entretenues dans et autour de Winnipeg et sur le chemin de Whiteshell. Vous pouvez en savoir plus sur les choses à faire à Winnipeg, ainsi que sur l’expérience d’un match de hockey au Canada, dans mon récent article The Scenic Route sur le blog d’Alamo.
Sauna à La Fourche
Envie de profiter des bienfaits d’un sauna sans avoir à sortir du centre-ville ? Le sauna sur la rivière aux fourches est le moyen idéal pour se détendre ! Il est réservable à l’heure ou à la nuit, et vous pouvez réserver une place pour 25 $ par personne ou 150 $ pour l’ensemble du sauna.
FLOTTER.Calme
FLOAT.Calm (prononcé comme « Float-dot-com ») est spécialisé dans la thérapie de stimulation environnementale réduite (REST), plus familièrement appelée « thérapie flottante ». En théorie, c’est similaire à un salon de bronzage où vous payez pour une certaine période de temps dans leurs installations, sauf que vous êtes allongé dans une capsule d’eau, pas dans un lit de bronzage. Voici le hic, cependant : une teneur élevée en sel d’Epsom rend l’eau incroyablement dense, de sorte que vous flottez à la surface de l’eau sans même essayer.
Pendant ce temps, la capsule étanche à la lumière et au son élimine toutes les entrées sensorielles. (C’est ce qu’on appelle la «privation sensorielle».) Ces effets agissent ensemble pour créer un état de relaxation profonde qui répare la santé mentale, physique et émotionnelle et facilite la déconnexion. La thérapie par flottaison est propice à la méditation, à la gestion de la douleur et au soulagement du stress, de l’anxiété et de la dépression, pour ne citer que quelques-uns des nombreux avantages.
Méditation Insight de Winnipeg
Le Winnipeg Insight Meditation Group est une communauté dirigée par des bénévoles qui se réunit chaque semaine pour pratiquer la méditation, la pleine conscience et plus encore. Construit sur les valeurs fondamentales de la compassion et du soutien communautaire, WIMG offre de nombreuses opportunités de rencontrer d’autres personnes tout aussi passionnées par la méditation et le bien-être. Le groupe organise des « séances assises » hebdomadaires consistant en une méditation silencieuse et un partage de groupe basé sur la parole et l’écoute conscientes.
Centre de méditation Kadampa Winnipeg
Kadampa Meditation Centre Winnipeg offre six cours hebdomadaires sans rendez-vous partout à Winnipeg qui sont ouverts à tous les niveaux d’expérience. « Nous essayons de présenter les enseignements de Bouddha d’une manière accessible à tous, et aucune obligation religieuse n’est requise », déclare le centre. Les cours sont dispensés dans un format de série thématique, mais vous pouvez commencer par n’importe quel cours, car chacun a toujours un sens en soi. Les cours ne nécessitent pas non plus que vous réserviez une place à l’avance – vous pouvez simplement vous présenter et apprendre!
Centre de yoga Winnipeg
Yoga Centre Winnipeg offre 12 types différents de cours de yoga à tous les niveaux et styles. D’un cours pour débutant facile à un flux de vinyasa stimulant à une routine profondément relaxante, YCW a tout pour plaire. Le centre propose même un style de yoga moins courant, Kripalu, qu’il décrit comme « une forme douce de hatha yoga qui vise à cultiver la conscience et la compassion » qui « enseigne les postures de yoga et les techniques respiratoires de base en mettant l’accent sur le non-jugement observation des sens intérieurs, des pensées et des émotions. Le centre propose également une série d’ateliers, comme Introduction à la méditation et Yoga Nidra.
Même si Winnipeg n’est peut-être pas considérée comme un séjour spa typique, j’ai trouvé que la région avait beaucoup à offrir à ceux qui recherchent la paix et la tranquillité, des expériences de sauna relaxantes et un cadre magnifique quelle que soit la saison. Pour moi, c’est un joyau sous-estimé avec tellement plus à offrir qu’il n’y paraît.
*Ce message vous a été présenté en collaboration avec Alamo Rent a Car. Toutes les pensées sur l’incroyable Winnipeg sont les miennes.
