Il y a environ 7 ans, je me suis lancé dans l’auto-assistance, ou ma nomenclature préférée, le développement personnel. Tout a commencé par un livre, puis une retraite, puis un changement de style de vie que je préfère de loin. Je cherche toujours à monter de niveau et à inviter plus de paix et de stabilité dans ma vie.
Au fil des ans, j’ai réalisé que nous n’en avions jamais vraiment « fini » avec le travail de développement personnel, mais chaque année qui passe, je deviens plus conscient, plus doux, plus efficace dans mes efforts et plus heureux dans l’ensemble.
Ces livres sont parfaits pour tout le monde, mais comme je n’ai que l’expérience directe d’être une femme, je trouve que ces livres abordent les choses avec lesquelles nous luttons et que nous aspirons le plus à grandir.
Certains sont écrits par des femmes et d’autres par des hommes (et certains par les deux), et beaucoup sont lus par l’auteur sur la version audio, que j’adore. J’espère que vous tirerez autant de cette liste de livres d’auto-assistance que moi:
C’était le premier livre d’auto-assistance que j’ai lu, et celui que j’ai souvent recommandé dans mes précédents articles sur les livres qui changent la vie. J’aime la façon dont l’auteur explique le non-attachement, le pouvoir de la présence et d’autres principes bouddhistes fondamentaux d’une manière facile à suivre.
Je recommanderais de lire celui-ci plutôt que de l’écouter en audio. Parfois, le lecteur ne saisit pas tout à fait le ton, et je pense que le livre était censé être plus doux qu’il ne le lit.
Ce livre a pris un peu de temps et d’auto-réflexion pour bien le saisir, mais cela en valait la peine. C’est un livre qui change la vie sur le pouvoir et l’importance d’être dans l’instant, sans se soucier du passé ni de l’avenir. C’est difficile à faire, mais il fait un excellent cas pour le choisir consciemment.
J’adore écouter cela en audio au moins une fois par an, généralement autour du Nouvel An. Il y a un peu de questions et réponses, que je trouve utiles, et Eckhart Tolle sonne un peu comme Father Time et Gandolph combinés.
J’écoute tous les livres de Gabby Bernstein. Vous pourriez trouver cela un peu courtois au début, mais vous n’avez pas à prendre tout le livre à cœur pour tirer parti de son point de vue. Pour résumer, ce livre parle d’apprendre à faire confiance à la vie, qui est un thème récurrent chez elle.
Gabby lit tous ses propres livres, et je trouve qu’il vaut mieux l’écouter car ses livres sont si personnels, s’inspirant souvent de sa propre expérience.
Cheryl Strayed, mieux connue comme l’auteur de Sauvage, était un chroniqueur de conseils anonyme sous le pseudonyme de Dear Sugar. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un livre d’auto-assistance typique, les conseils que donne Cheryl et la façon magnifiquement vulnérable dont elle écrit peuvent vous émouvoir aux larmes. Cela l’a certainement fait plusieurs fois et a fait de moi un super fan d’elle.
Je préfère celui-ci sous forme de livre et j’adore pouvoir revenir à certaines histoires et pages pour les surligner et les écrire dans les marges.
Les livres de Ryan Holiday sont tous bons. Ils sont souvent basés sur le stoïcisme et les croyances taoïstes, les origines anciennes de l’entraide. Il écrit en fournissant des exemples précis et en racontant des histoires, comme le fait Mark Manson dans L’art subtil de s’en foutre. Les deux font un bon travail pour illustrer leurs points avec des moments bien documentés de l’histoire.
J’adore écouter les livres de Ryan, qu’il raconte lui-même.
Le livre de Marie Forleo vous dynamisera comme aucun autre, surtout s’il s’agit d’un moment charnière de votre vie. Elle raconte son histoire de sauter de profession en profession à la recherche de son rêve d’une manière si pertinente. C’est encourageant et il y a des pratiques concrètes que vous pouvez essayer vous-même.
Je recommande d’écouter la version livre audio de celui-ci. Marie est hilarante, et c’est une performance qui, je pense, est mieux vécue par la femme elle-même.
Le Dr Nathanial Branden est considéré comme le père de l’estime de soi. Pour les fans d’Ayn Rand, vous apprécierez peut-être ses références à son association avec l’auteur.
Ce livre m’a aidé à réaliser à quel point il est important d’être honnête avec soi-même et de vivre dans l’intégrité, avec un but. Vous pourriez être surpris de constater que votre estime de soi n’était pas ce que vous pensiez ! Bien sûr que je l’ai fait.
J’aime lire ce livre pour moi. C’est un livre très personnel sur lequel vous aurez envie de vous arrêter et de réfléchir souvent. J’ai tendance à prendre mon temps et à avoir un journal à portée de main à chaque fois que je lis.
Elizabeth Gilbert, surtout connue pour l’auteur Mange prie aime, est un écrivain incroyable, point final. Elle semble passer sans effort de l’auto-assistance à la fiction, à l’autobiographie, ce que je trouve impressionnant.
Grande magie tombe davantage dans la catégorie de l’auto-assistance et s’adresse à toute personne qui a besoin de motivation pour vivre sa meilleure vie. J’ai tendance à aimer lire celui-ci en morceaux sur des vols courts quand j’ai besoin d’un remontant.
Il y a juste un point sur lequel je ne suis pas d’accord avec elle, et c’est de mettre du travail là-bas pour aider les autres. Elle en parle, mais je pense que c’est la motivation la plus pure qui soit.
Il s’agit d’une écoute rapide de moins de 3 heures, mais qui contient une foule d’informations importantes à retenir sur 4 éléments clés. Don Miguel Ruiz nous rappelle d’être impeccables dans nos paroles, de ne rien prendre personnellement, de supposer que les autres font de leur mieux et de toujours faire de notre mieux.
J’aime écouter celui-ci en faisant des courses. C’était une très bonne écoute dans le U-bahn (métro) quand je vivais à Berlin.
Brené Brown est une auteure et conférencière populaire avec de nombreuses lectures intéressantes, toutes basées sur ses études sur la vulnérabilité. Alors que Audacieusement est son livre le plus célèbre, j’ai connecté avec Osez diriger plus. Le leadership peut parfois être effrayant et difficile, et ses pratiques de compassion et d’autoréflexion radicale sont à la fois utiles et nécessaires.
J’ai écouté ce livre en audio et je l’ai trouvé parfait. Brené Brown le lit elle-même, ce qui ajoute aux aspects personnels de sa propre vie qu’elle utilise comme exemples.
Ce livre a été co-écrit par un duo mari-femme psychologue, Gay et Kathlyn Hendricks. S’appuyant sur leur expérience personnelle ainsi que sur des études, ils fournissent un plan pour identifier et travailler sur des schémas inconscients qui peuvent détruire les relations.
Bien qu’il puisse sembler étrange de recommander un livre sur les relations, je trouve qu’il est essentiel d’apprendre à vivre dans des relations saines. J’ai dû étudier et apprendre à comprendre cela, tout comme j’ai dû étudier les mathématiques et les sciences. Pour avoir une vie saine, nous devons avoir des relations saines.
Celui-ci est mieux lu comme un livre. Je l’ai écouté en audio et je me suis un peu perdu car il y a des feuilles de travail et des devoirs qui accompagnent le livre.
Les discours de Ram Dass sont une excellente écoute, à tel point qu’il est souvent échantillonné dans des chansons. Ses paroles sont des rappels des principes déjà discutés dans cet article sur la présence, une croyance bouddhiste fondamentale. Je trouve qu’on ne me rappellera jamais assez son importance.
Comme sous-entendu, ce sont des morceaux à écouter, et ils sont souvent gratuits ou très bon marché.
Que vous commenciez tout juste votre parcours d’auto-assistance ou que vous recherchiez de nouvelles recommandations, j’espère que cette liste variée vous a aidé à trouver un style que vous souhaitez explorer.
Il existe de nombreux autres livres qui sont d’excellents rappels, souvent de ce que nous savons déjà, ou qui peuvent nous conduire à des percées. J’écoute toujours, je fais de nouvelles listes et j’essaie de devenir la meilleure version de moi-même.
Quels sont vos favoris?
Comment passer les meilleures vacances à Lewisburg, en Virginie occidentale