Ma mère me dit que j’avais quatre ans la première fois que j’ai essayé de skier. Je ne m’en souviens pas, mais elle a dit qu’au lieu d’essayer d’apprendre à skier, je passais la plupart du temps à manger de la neige.
À vrai dire, j’aime toujours manger de la neige (je sais, ne mangez pas la neige jaune !), mais maintenant je suis aussi beaucoup plus ouvert à essayer l’aspect sportif de celle-ci. Alors à 29 ans j’ai repris les skis pour enfin apprendre à le faire correctement.
J’avais un peu peur d’apprendre à skier à cause d’une opération à l’épaule que j’ai subie il y a quelques années. De plus, dévaler une montagne face à face sur deux pièces composites lisses me semblait insensé. Je n’ai pas grandi dans une région avec beaucoup de neige, donc l’hiver n’est pas quelque chose auquel je suis habitué non plus. J’étais un débutant dans tous les sens possibles du terme.
C’est une question de pas de bébé, cependant, et maintenant j’aime vraiment skier. Voici mon guide sur le ski pour les débutants et les novices de l’hiver en général :
Obtenez un instructeur
Je sais que votre meilleur ami, petit ami ou parent pense probablement qu’il sait tout sur le ski, mais si vous êtes débutant, ou même un peu plus intermédiaire ou avancé, un bon moniteur rendra votre expérience d’apprentissage beaucoup plus facile.
Vous pouvez rejoindre un cours collectif, mais pour moi, un instructeur privé m’a permis d’exceller beaucoup plus rapidement. J’étais déjà sur la montagne et hors des pistes d’entraînement le deuxième jour parce que nous pouvions aller à mon rythme et que toutes les instructions étaient alignées sur mes capacités et ma vitesse d’apprentissage. Un moniteur privé où j’ai appris à Saalbach, en Autriche, fonctionne à 80 €/jour.
Chasse-neige jusqu’à ce que vous vous sentiez en confiance
Le chasse-neige est ce que vous faites lorsque vous élargissez vos jambes et que vous rapprochez l’avant des skis, comme une tranche de pizza. Une fois que vous aurez appris à tourner, vous inclinerez le haut de votre corps vers le bas et vos genoux vers la pente. C’est un autre moyen de ralentir en descente.
Avec le temps, vous pouvez chasser moins la neige et laisser aller un peu plus lorsque vous êtes à l’aise avec la vitesse et la technique. Chaque fois que vous avez juste besoin d’aller lentement, n’oubliez pas le chasse-neige.
Sache que c’est bien plus mental que physique
J’ai vu des enfants qui n’avaient que quatre ans sur les pistes faire les mêmes mouvements que moi et j’ai réalisé que ce n’était pas une question de capacité physique. C’est vraiment tout mental.
De plus, si vous commencez à être négatif à propos du sport ou si vous terminez sur une mauvaise course et que vous voulez abandonner, veuillez réessayer. J’ai eu une journée similaire et je voulais vraiment arrêter, mais le lendemain, j’ai eu une bien meilleure course et j’ai finalement trouvé mon rythme. A partir de là, j’ai enfin apprécié.
Pensez moins, bougez plus
Les enfants tombent moins et s’inquiètent moins parce qu’ils ne s’inquiètent pas des vieilles blessures ou qu’ils ne s’embrouillent pas avec d’autres sports qu’ils ont pratiqués et qui impliquent différents mouvements du corps, ce qui m’a tous tourmenté. Ils ne font que copier ce que fait l’instructeur et ont tendance à apprendre plus rapidement.
Plus vous avez peur et plus vous stressez pour chaque petite chose, plus ce sera difficile. Skier pour un débutant impliquera presque toujours quelques chutes et erreurs, mais avec le temps, vous trouverez votre rythme. Comme absolument tous les sports auxquels je peux penser, s’améliorer signifie simplement pratiquer plus.
Soyez patient avec vous-même
Vous pourriez avoir une course géniale pour être suivie d’une course où vous chutez davantage, vous sentez moins confiant et avez besoin de plus d’encouragements. C’est tout à fait normal, parce que si vous pensez à tout ce pour quoi vous êtes bon, si vous êtes honnête avec vous-même, vous avez eu des hauts et des bas, n’est-ce pas ?
Le ski est le même, d’autant plus que les conditions sur la montagne changent et que vous vous fatiguez. Ne vous découragez pas, continuez !
Trouver un domaine skiable avec plein d’options pour que tout le monde soit content
La plupart du temps, je skiais avec mon moniteur, car mes amis étaient tous à un niveau différent. j’ai eu quelques Copains mozambicains visitant qui étaient plus intéressés par le snowboard hors-piste car ils sont beaucoup plus expérimentés que moi, plus quelques skieurs qui étaient plus intermédiaires.
Nous skiions à Skicircus qui comprend trois vallées différentes et deux régions d’Autriche, offrant 270 kilomètres de pistes entre Saalbach Hinterglemm, Saalfelden Leogang et Fieberbrunn. Il y avait beaucoup de pistes pour moi en tant que débutant, beaucoup de pistes rouges pour les gars intermédiaires et beaucoup de pistes hors-piste (arrière-pays) également. Tout le monde était content de cette façon, et le paysage était incroyable.
Faites une pause et faites d’autres activités entre-temps
Il y a des tonnes de choses que vous pouvez faire à part skier dans des montagnes comme les Alpes en Autriche. Mon préféré était la luge sur les pentes vertes. Vous prenez simplement la télécabine, prenez peut-être un schnaps ou deux à l’Alm au sommet, puis redescendez en luge, rincez, répétez. Des points supplémentaires si vous vous lancez dans une bataille de boules de neige à mi-chemin.
J’ai aussi fait de la raquette à travers la nature hivernale, ce que je ne saurais trop recommander. C’est tellement agréable de faire une pause sur les pistes et d’avoir un peu de solitude. L’office du tourisme de Saalbach-Hinterglemm organise d’ailleurs les randonnées gratuitement si vous vous y trouvez.
Je ne peux pas non plus laisser de côté l’après-ski -ski, qui est quelque chose pour lequel l’Autriche est connue – il s’agit de chansons allemandes schlager avec des paroles répétitives qui n’ont aucun sens, une grande foule de gens dansant et chantant tout en buvant des boissons chaudes ou des bières froides , et tout le monde redescend après, ou dans mon cas, en glissant sur un sac en plastique. C’était tellement amusant!
Emballez les bonnes choses
Si vous êtes un débutant en hiver et en ski comme moi, alors vous voudrez peut-être jeter un œil à ma liste de colisage pour vous assurer que vous apportez tout ce dont vous aurez besoin pour un voyage de ski.
Même si je craignais le froid et l’hiver, et surtout le ski, avant de l’essayer, je suis si heureux d’annoncer que j’ai une nouvelle dépendance au sport, et vous en verrez beaucoup plus de ma part . Si je peux le faire, vous le pouvez aussi. Si vous avez des conseils à ajouter pour le ski pour débutant, ajoutez-les dans les commentaires !
* Dans un esprit de divulgation complète, ce message vous a été présenté en collaboration avec le Skicircus en Autriche. Cela dit, ces conseils sonnent vrai malgré tout. Bon ski !
