Comment guérir et ouvrir votre chakra du plexus solaire

Pour la troisième partie de cette nouvelle série sur les chakras, nous nous concentrons sur le siège de l’âme – le plexus solaire. C’est le troisième des sept principaux chakras du corps humain. (Si vous n’êtes pas rattrapé, assurez-vous de consulter la première partie sur la racine et la deuxième partie sur le chakra sacré !)

Qu’est-ce que le chakra du plexus solaire ?

Le chakra du plexus solaire, ou Manipura en sanskrit, se traduit par « ville des joyaux ». Situé dans le haut du ventre au niveau du diaphragme, il agit comme le centre du pouvoir personnel. Ce chakra régit la personnalité, l’ego et l’identité, ainsi que la liberté personnelle, le choix et l’authenticité.

Ce chakra a également beaucoup à voir avec la motivation, la volonté et le but, qui découlent du sentiment d’efficacité personnelle. La confiance en soi et la vision de soi se connectent également au chakra du plexus solaire. De plus, ce chakra régit le système digestif et ses organes respectifs ; en conséquence, il a compétence sur le cerveau émotionnel de l’intestin et sur les émotions stockées.

Le chakra du plexus solaire a une énergie masculine et est symbolisé par la couleur jaune (et/ou or) et par un triangle pointant vers le bas dans une fleur à dix pétales. Élémentairement, le chakra du plexus solaire est associé au feu (ainsi qu’au soleil) et son mantra est « Je peux ». (En conséquence, le travail de manifestation se connecte spécifiquement à ce chakra.)

Chakra du plexus solaire sur la Terre

Chaque chakra majeur du corps a une contrepartie sur la terre. Le chakra de la terre qui s’associe au plexus solaire est situé dans une paire de formations rocheuses massives en Australie appelées Uluru et Kata Tjuta. Les deux formations mesurent des milliers de pieds de haut et reposent sur des terres protégées en raison de leur valeur culturelle pour les peuples aborigènes australiens, car elles jouent un rôle important dans la création et la sagesse ancienne. S’accordant avec l’élément feu du chakra du plexus solaire, les formations prennent une couleur rouge ardente au lever et au coucher du soleil.

Lorsque le chakra du plexus solaire est bloqué ou déséquilibré

Lorsque l’énergie du chakra du plexus solaire n’est pas alignée, les signaux physiologiques courants incluent des problèmes gastriques ou de digestion comme des douleurs à l’estomac, des brûlures d’estomac, des reflux acides, des nausées, des ulcères ou une perte d’appétit. Des conditions plus graves comme le diabète, l’hypoglycémie et même les troubles de l’alimentation peuvent également être liées au chakra du plexus solaire. Bien sûr, il s’agit d’une croyance spirituelle et ne remplace pas l’avis d’un médecin qualifié.

Sur le plan émotionnel, l’irresponsabilité, un besoin excessif de contrôle, une mentalité de victime et des sentiments d’impuissance, d’insécurité ou d’inauthenticité peuvent être liés à ce chakra.

Comment guérir votre chakra du plexus solaire

Le yoga est un outil puissant pour réaligner le chakra du plexus solaire. Les asanas spécifiques qui peuvent cibler ce chakra incluent la pose de l’arc, la pose du bateau, la pose du lion, la pose de la montagne, la pose du guerrier et la torsion de la colonne vertébrale assise. Ou suivez un flux de yoga complet comme ce yoga du troisième chakra, un yoga énergisant pour la volonté et la motivation, ou un yoga et des affirmations pour la confiance et l’estime de soi. Au-delà du yoga, le mouvement en général peut être efficace pour équilibrer ce chakra, car l’exercice peut aider à créer un sentiment individuel de force, de croissance et de puissance.

Il existe également une variété d’outils émotionnels et mentaux à utiliser. Par exemple, essayez une visualisation telle que l’inspiration et le rayonnement de la lumière dorée tournante du plexus solaire, le chakra s’élargissant à chaque respiration. Ou essayez une méditation conçue pour le chakra du plexus solaire, comme celles que je liste ici. De même, utilisez les vibrations d’une vocalisation prolongée de la syllabe germe, « RAM», pour cibler le chakra du plexus solaire et le ramener à l’alignement. (Et rappelez-vous, prononcez-le comme « ROM, » pas aussi, « RAM« , comme l’animal.)

Une autre approche consiste à utiliser l’aromathérapie et les huiles essentielles pour équilibrer les chakras de manière plus passive, car les huiles peuvent se diffuser pendant que vous vous engagez dans d’autres activités, liées ou non aux chakras. Pour le chakra du plexus solaire, essayez des parfums comme le bois de cèdre, la bergamote, le romarin et la camomille.

Lorsque vous luttez avec le chakra du plexus solaire, la chose la plus simple à faire est peut-être de faire de petits choix qui créent des sentiments de pouvoir personnel et d’authenticité ! Qu’il s’agisse de porter une certaine couleur, un vêtement, un parfum ou une coiffure (sans parler du nombre d’autres choix disponibles à faire tout au long de la journée), même les plus petites décisions quotidiennes peuvent aider à l’alignement du chakra du plexus solaire.

Affirmation du chakra du plexus solaire

Les affirmations peuvent également être bénéfiques à intégrer dans le travail d’équilibrage des chakras. Ils sont souvent inclus dans les flux de yoga ou les méditations guidées, mais ils peuvent être utilisés à tout moment de la journée lorsque le plexus solaire peut avoir besoin d’un petit coup de pouce. (Par exemple, envisagez d’en parler quelques-uns devant le miroir de la salle de bain chaque matin.) Les affirmations pour le chakra du plexus solaire incluent :

• J’en ai assez.
• J’ai un but.
• Je sais qui je suis et je vis fidèle à moi-même.
• Je suis confiant et authentique.
• Je suis fort, capable et puissant.

Vous voulez entrer en contact avec l’élément feu du plexus solaire ? Il y a certainement des endroits à visiter qui peuvent aider à se sentir bien, ardent. Par exemple, découvrez la vallée de feu au Nevada, pleine de roches rouge-orange vif, et l’un des innombrables autres déserts du sud-ouest américain. De même, visitez Antelope Canyon en Arizona. Ou, pour quelque chose d’un peu différent, rendez-vous à la source même du feu en vous rendant sur un volcan ! Le parc national des volcans d’Hawaï est peut-être l’un des meilleurs endroits où aller. Ou, pour ceux qui se sentent particulièrement aventureux… Burning Man ! Si des voyages comme ceux-ci ne sont pas réalisables, même sortir au soleil pendant quelques minutes peut faire des merveilles.

Les meilleurs cristaux pour équilibrer votre chakra du plexus solaire

L’utilisation de cristaux pour le chakra du plexus solaire vous aide à vous connecter avec votre sens du but et la responsabilité de la vie. Ce chakra est lié à la couleur jaune, en partie à cause de son immense lien avec la puissance du Soleil. Citrine est un quartz jaune utilisé pour soigner ce chakra dont la teinte varie du jaune clair aux teintes brunâtres. Tourmaline jaune, qui est l’une des couleurs les plus rares de la tourmaline, peut aider à débarrasser votre corps de l’énergie négative qui peut bloquer votre chakra du plexus solaire. D’autres cristaux utilisés pour guérir ce chakra comprennent Oeil de tigre, jaspe jaune et quartz jaune.

En gardant le chakra du plexus solaire en équilibre et en faisant circuler librement l’énergie, nous pouvons nous donner les moyens de vivre avec un fort sentiment d’identité, de but, de confiance et de motivation. Au lieu d’être obsédés par le maintien du contrôle de nos vies et de nos relations, nous pouvons développer le pouvoir personnel de laisser aller les choses et de vivre d’un plus grand sentiment de liberté. Avec un plexus solaire aligné, nous pouvons être notre moi le plus vrai et le plus authentique dans tout ce que nous faisons et dans chaque choix que nous faisons.